ما هي البدانة ؟ البدانة هي ويادة في الطبقة المختزنة داخل الجسم وتحت الجلد . ويعتبر الشخص بديناً إذا تجاوز 15% من وزنه المثالي ، ويتم تحديد الوزن المثالي بالاعتماد على قياس النسبة بين طول الشخص ووزنه . أسباب البدانة : يرجع أسباب البدانة إلى عوامل هرمونية أو وراثية ، ولكن الحقيقة الأساسية لأسباب زيادة الوزن يكون في العادات السيئة التي بتباول بها طعامنا ، بالإضافة إلى قلة الحركة . علاج البدانة... [اقرأ المزيد]

* أعراض نقصه : يؤدي نقصه إلى مرض الأنيميا الخبيثة ، ويجب معرفة أن هذا الفيتامين لا يمتص من الطعام في الأمعاء إلا في وجود بروتين خاص ( العامل الداخلي ) الذي يفرزه تفرزه جدران الأمعاء وأن هذا البروتين يحرر فيتامين B12من اتحاده مع البروتينات في الطعام ويسهل امتصاصه خلال النسيج المبطن للأمعاء ولا يمتص فيتامين B12وحده ( ودون وجود هذا البروتين الخاص ) إلا إذا وجد بكميات تزيد عن 25 ميكروغرام . * أهم الحالات... [اقرأ المزيد]

تقع مدينة القس على سلسلة جبال ذات سفوح تميل إلى الغرب وإلى الشرق ، وتحيط بها عدة أودية من ثلاث جهات ، ففي الشمال وادي الجوز ، وفي الشرق وادي قدرون ، وفي الجنوب وادي يهوشاماط، وفي الغرب واد لا اسم له . ان أسهل جهة يعبر منها إلى المدينة المقدسة هي الجهة الشمالية التي دخل منها الفاتحون ، ومحيط القدس صخري قاحل لا سهل فيه ولا بحيرة ولا ينابيع ، وقد اعتمد أهل القدس على ماء عين أم الدرج ومياه الآبار التي... [اقرأ المزيد]

لم يكن اسم مدينة القدس قد جاء بمحض اختيار أو صدفة ، وإنما اشتق من لفظة ( قُدْس ) وتعني البركة و الطهارة وإذا تتبعنا مجموعة الأسماء التي أطلقت على المدينة نجدها تعني مدينة الطهر والطهارة لإنها مكان مقدس يطهرفيه الذنوب .   وقد أطلق المؤرخون الجغرافيون المسلمون عدة أسماء على المدينة المقدسة، فمنهم من ذكرها في كتاباته باسم ( بيت المقدس ) ويعني المكان الذي يطهر فيه الذنوب ، ومنهم من ذكرها باسم ( البيت... [اقرأ المزيد]

  تعلمت :   * أنه عندما توظف أناسا أذكى منك وتصل إلى أهدافك ، بذلك تثبت أنك أذكى منهم .   * أن الذين لهم الجرأة على مواحهة الفشل ، هم الذين يقهرون الصعاب وينجحون .    * أن هناك أناس يسبحون في اتجاه السفينة ، وهناك أناس يضيعون وقتهم في انتظارها .   * أن يكرهك الناس وانت تثق بنفسك وتحترمها ، أهون في بعض الأحيان من أن يحبك الناس , وانت تكره نفسك ولا تثق بها .   * ان قيمة الإنسان... [اقرأ المزيد]

*استبقاك من عاتبك ، وزهدفيك من استهان بشأنك . * العتاب للصديق كالسبك للسبيكة ، فإما تصفو وإما تطير . * من طوى من إخوانك سره الذي يعنيك ذونك ، أحون لك ممن أفشى سرك ، لأن من أفشى سرك فإنما خانك فقط ، ومن طوى سرك دونك منهم فقد خانك واستخونك . *لا ترغب فيمن يزهد فيك فتحصل على الخيبة والخزي . * لا تزهد فيمن يرغب فيك ، فإنه باب من أبواب الظلم ، وترك مقارضة الإحسان ، وهذا قبيح . * النصيحة مرتان... [اقرأ المزيد]